Waldbaden – eine Auszeit in der Natur. Beim Waldbaden, auch Shinrin Yoku (aus dem Japanischen), geht es darum, in die besondere Atmosphäre des Waldes einzutauchen und eine Auszeit vom Alltag zu nehmen. Dabei werden langsames bewusstes Schlendern mit Meditation, Achtsamkeitsübungen, Atemübungen und entspannenden Übungen aus dem Qi Gong und Yoga kombiniert. Bei einem Kurs mit Harriett Rudolph können die Teilnehmenden wieder zu sich selbst finden und den Wald und seine unmittelbare Wirkung auf uns Menschen bewusst wahrnehmen. "Waldbaden" ist eine Möglichkeit, sich eine Auszeit vom stressigen Alltag zu gönnen, innere Ruhe zu finden und Kraft und Energie zu tanken. Ziel der Kurse ist es, den Wald wieder wertschätzen zu lernen.
Harriett Rudolph ist ausgebildete Physiotherapeutin und zertifizierte Kursleiterin durch die Deutsche Akademie für Waldbaden und Gesundheit.
Ort/Zeit: variabel und individuell vereinbar
Teilnehmerzahl: 5 bis 8
Dauer: 90 oder 180 Minuten Wanderung möglich
Harriett Rudolph ist ausgebildete Physiotherapeutin und zertifizierte Kursleiterin durch die Deutsche Akademie für Waldbaden und Gesundheit.
Ort/Zeit: variabel und individuell vereinbar
Teilnehmerzahl: 5 bis 8
Dauer: 90 oder 180 Minuten Wanderung möglich
