1. Übungen zum authentischen Begegnen & Empathie, Embodiment
2. Informationen über die Heilkraft des Waldbadens
3. Gehmeditation
4. Atemübungen und Augenübungen
5. Sinnesschulung durch Achtsamkeitsübungen
6. Körperübungen (Lockerungs- und Yogaübungen)
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